【保健知识】秋冬季幼儿怎样穿衣?
秋冬季的来临,气温骤降,大部分地区气温降到10°以下,家长们纷纷开始为孩子的穿衣问题而苦恼。
很多家长担心孩子着凉,总喜欢将孩子裹得严严实实,可是裹得严实并不一定就是好事。除此之外,家长对秋冬季孩子穿衣还有许多错误认识。我们一起来学习一下吧!
误区一:秋冬天穿得越多越安全
秋冬天,外面气温很低,爸爸妈妈害怕孩子受冷感冒,宁愿给孩子多穿也不少穿。可是,家长们要知道,孩子的病十有八九是捂出来的!
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穿多容易导致皮肤疾病
孩子穿的里三层外三层,玩得不亦乐乎了,就会出很多汗,汗堵塞汗管,皮肤透气不好,清洁又不佳,很容易造成痱子、湿疹、脓疱疹。
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穿多容易导致便秘、腹胀、消化不良
穿的太多出汗多,如果喝水再不能保证,会造成大便干燥,造成排便困难,孩子用力排便会造成肛裂、出血。孩子也会排斥排便,如果两三天没有大便,孩子会出现腹胀、食欲减退。
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穿多容易导致发热咳嗽
孩子穿得太多,很容易造成便干和便秘,大肠不通,肺热不能排出,容易出现发热咳嗽等症状。
误区二:戴上口罩或围巾护住口鼻
家长们都习惯给孩子戴上口罩或者用围巾护住口鼻,以为这样孩子的脸就不会冻着了,也可以阻止病毒侵袭。
其实,这样做虽然阻隔了冷空气通过呼吸道进入肺部,但是鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼,对冷空气的处理功能会被人为削弱,降低了对伤风感冒、支气管炎等病的抵抗力,稍微受寒就更容易生病。
戴口罩虽然能预防细菌的侵害,但同时也会增加气流阻力,使“吸气”和“呼气”困难许多,对没有发育成熟的儿童更是如此。
不过,在一些特殊场合,比如人群聚集、空气不流通的公共场所,是需要通过戴口罩来阻隔细菌的。
围巾多是纤维制品,如果用它来护口,会使纤维吸入孩子体内,可能诱发过敏体质的孩子发生哮喘症,有时候还会因围巾厚,堵住口鼻而影响到孩子正常的肺部换气。
所以,给孩子围围巾时,围住脖子就可以了,最好不要用来护口鼻。而且,围巾一定要保证卫生,经常换洗。
误区三:穿厚衣服睡觉
很多爸爸妈妈怕孩子晚上踢被子着凉,所以睡觉的时候,不仅让孩子穿着贴身的衣物,还要给孩子穿上那种毛绒绒的厚厚的睡衣。
孩子如果穿太厚的衣服睡觉,浑身动弹不得,会使全身的肌肉不能完全松弛,因而总是不能进入熟睡状态,从而妨碍生长激素的分泌,影响孩子的身体发育。
而且,过多的衣服紧裹在孩子身上,使呼吸及血液循环变得不通畅,心脏、肺及大血管会有被压迫的感觉,得不到充分的休息,第二天肯定精神不济,影响学习。
现在很多家庭都有取暖空调,教室也都开有空调,室内温度不低,如果再给孩子穿得厚,孩子睡觉容易踢被子,从而增加患病的几率。
那么,秋冬天到底怎么给孩子穿衣服呢?
网上流传着一份秋冬季穿衣公式:气温+衣服增加的温度=26℃。先看看下面的穿衣温度对照:
举个例子,如果温度为10℃,那么穿衣温度=26-10=16,可以给孩子穿一件厚款羽绒服(9℃)+厚羊毛衫(4℃)+厚棉毛衫(2℃)。
该“穿衣法则”虽然能给我们一些参考。但最终,还要以实际气温、风力、湿度和宝宝舒适的体感反应来定,不同体质的孩子、同一孩子的不同部位,需要的保暖程度也不同。
三步法,简单又实用:
1.摸孩子的鼻尖,不发凉证明没穿少;
2.摸孩子的颈后,没出汗证明穿得合适,若是黏黏糊糊的,那肯定是穿多给娃捂着了;
3.看孩子脸色,排除发烧的前提下,如果小脸潮红,胳膊腿都发热有汗,也肯定是穿多了。
如果实在是判断不出来的话,不知道怎么给孩子穿衣服,记住这4个原则:
保护好背部——不能过分强调背部保暖,导致孩子大量出汗,必须及时更换孩子汗湿的衣物,或用汗巾将背部汗水擦去,否则更易使孩子着凉。
保护好腹部——肚子受凉,容易腹泻。建议给孩子加一件马甲或者肚兜,不需要太厚,重点是纯棉透气,舒适度强就好。
保护好脚部——如果孩子出汗了,要及时检查袜子是否潮湿,及时更换。这个季节带娃在外、或者在幼儿园时,大家最好给孩子多准备一双袜子。
保护好头部——最好给孩子准备舒适透气的帽子,尽量不用带毛边的那种,不仅容易出汗,而且对眼睛和皮肤也很不好。
秋冬季穿衣小攻略
穿在里面秋衣、秋裤一定要选全棉质地的,相对会更吸汗透气一些,尽量不要选择化纤或者太厚、太紧的款式和材质的衣服。
冬天的很多羽绒或者棉衣都是带拉链的,在给孩子选择这类衣服时,最好选择拉链不是一直拉到衣服顶部的,这样的容易夹到孩子的下巴。而且拉链顶到下巴,金属在冬天很凉,碰到皮肤会让宝宝觉得不舒服,有的拉链还可能划伤孩子下巴哦。
最好选择棉质、宽松的外裤,不要太厚了,过厚会让孩子迈不开腿,行走不便。如果冷空气来了,可以在裤子里再加一条宽松的羊毛裤,就足够了。
尽量不要选择牛仔裤,又紧又窄又没弹性的牛仔裤连大人都难拉上,更不用说让孩子自己动手了。
袜子不宜太厚,大毛袜子会使孩子脚出汗,反而不保暖。最好选择棉袜比较好,更容易吸汗。
希望以上这些小知识,能对家长们为孩子选购衣物、穿衣搭配有所帮助,愿所有的宝贝都能健康度过一个温暖的秋冬天。
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